追求健康也许是人类唯一没有时间与疆界藩篱的共同理想。现在，人们有时间也有能力为自己的健康肩负起更大的责任，不断地改善自己的健康水平，使自己和家人更幸福更快乐。
       知识是健康的关键，一旦你从自己的健康状况、知识和资源中找到能够改善健康的资料，就有能力增进自己的健康，积极愉快的生活。
       圈子“健康大讲坛”一直在乐此不疲的为圈友们的健康大厦添砖加瓦，他们每天清晨为圈友发送一条健康小常识，两个多月以来始终不渝。对此，在感动、感谢之余，我等还应广为传播，让更多的朋友受益。现将近期收到的集结为第三辑（31-50），与大家共享。

健康大讲坛：健康小常识—3

31、肾不好少吃香蕉 
       香蕉，肉质柔软，吃起来香甜可口，尤其是老年人喜爱的佳果。现代医学表明：香蕉中含有多种维生素，如胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E、维生素P等，其中维生素E能增加血管的弹性。香蕉中含有较多能降低血压的微量元素钾离子，比较适合高血压患者食用。 
       但是，香蕉中含有较多的钠盐，肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐。肾功能不全的病人，食用香蕉过量，会增加肾功能负担，延缓病情好转，并有引起病情恶化的可能。 
       由此可见，香蕉虽然营养丰富，但是肾脏患者食用时就要谨慎对待，切莫过量食用。 
       我国中医认为，肾不好的人应该多吃黑色食品，常见的黑色食品有黑芝麻、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡、黑鱼、甲鱼等。

32、定期体检提防过劳死
        通过健康体检，可以了解自身的健康状况，并发现一些不易觉察的早期疾病，以便于及时干预，终止疾病的发生、发展、提防过劳死。那么，哪些人最需要健康体检呢？
        1、白领族 
       由于工作压力大，白领们总处于一种紧张的状态中，如果不注意调解，极易发生过劳死，所以为了避免发生意外，最好定期做体检。
        2、40岁以上的亚健康人群 
       肩负事业和家庭重任的中年人，千万不要小视亚健康状态，否则不久的将来，这些人中的1/5将死于肺部疾病和糖尿病以及过劳和意外，只有1/10的人有望安享晚年。
        3、已有慢性病的人 
       慢性病人指的是一些已患有心脑血管、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等疾病的人，他们可能在医生的治疗下能暂时得到缓解，但绝非能得到一劳永逸的良方。因此，这些病人仍然应该定时进行疾病的复诊和检查。
       不同年龄层次的人体检的时间和次数也不同。一般来说，30岁以下的人群应两年体检一次，30岁以上的人群每年体检一次，但特殊情况例外；30岁以下但血压偏高、肥胖、部分身体指标不正常的人群应每年体检一次，以观察病情变化，尽量通过非药物疗法进行干预；30岁以上的人群如果在体检中查出一些阳性体征的人群，一般应三个月或半年针对某项指标进行再次复检。 
       体检重要的是要保持连续性，不要中断，以便及早发现高血压、高血脂、糖尿病，特别是隐性冠心病，以防患于未然。 

 
33、女性脱发是怎么回事
       头发对于女性来说可以说是第二张脸，面对脱发问题，当然是提心吊胆，但掉头发不是无缘无故的，它是某种疾病的信号。 
       1、高烧会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右就会恢复正常。
       2、某些疾病或先天性疾病，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质的改变都会引起脱发。
       3、由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素，而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月就会恢复正常。
       4、现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发的关系密切，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，唯一的对策便是及时卸下心灵的重担，让自己彻底放松起来。
       5、节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量的脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。
       6、长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。
       7、频繁的烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。
       8、发型的影响，扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，时间长了都会损害发根造成脱发。此外，针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后拉扯，吹风时间不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易断。
       发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养源。

34、男性脱发是哪里出了毛病
        大多男性脱发是自鬓角和头顶开始，有些人十几岁就开始脱发，但即使脱的再厉害，头上也会留下一圈头发，只有极少数人头发全部脱光。男性脱发虽然是普遍的现象，但也不能掉以轻心，因为男性脱发是男性疾病的外在表现。 
       1、肾气亏损。中医认为肾气充沛，肾精盈满，毛发得以滋养则乌黑发亮。若肾气亏损，肾阴不足，则毛发枯槁无华，或花白、脱落。其中遗传因子也是很重要的因素。 
       2、营养失调，主要是营养不良和偏食。幼年时期长期的偏食，食用太多的可乐、炸鸡、奶茶等热量太高的食品，只是空有热量，基本的营养摄入不足。儿童成长的阶段，必须有大量的蛋白质和各种维生素，人体的毛发对于营养的供应充足与否反应最为敏感。 
       3、12~40岁的男性常会出现局部小面积脱发现象（斑形脱发），但大多数会重新长出头发。大病后的两三个月，可能会脱发。另外，有些药物也可使头发脱落，特别是致癌药物。带状疱疹，霉菌癣、牛皮癣等疾病，如果侵袭头发，也会脱发。如果头皮受伤留下疤痕，头发不会再在该处生长。

 
35、服药后立即吸烟害处多
       患者如果在服药后半小时内就吸烟，就会降低药效，使药物到达血液的有效成分只有1.2%~1.8%，而不抽烟者药物到达血液的有效成分则为21%~24%。这是因为烟碱可增加肝脏酶的活性，从而加速药物的溶解，使血液中的药物成分降低，达不到治疗效果。 
  

36、给女性做一次体检
       日常生活中，当女性有以下症状时，就要多加留心并及时治疗：
       1．乳头溢乳。抚摸挤压乳房及吸吮乳头时，有乳汁溢出，要警惕患脑垂体微腺瘤的可能。 
       2．乳头溢血。挤压乳房及吸吮乳头时，有血色分泌物流出，可能是乳腺癌的早期病兆。 
       3．乳房压痛。抚摸或拥抱时，如果乳房有某个部位有压痛感，用手掌按该痛点发现有小硬块，并有触痛的感觉，这可能是乳房肿瘤的病兆。 
       4．穹隆触痛。穹隆位于阴道最深处，如果性交时感到该处触痛，表示患有盆腔炎；如果伴有触发性痛经，则表明患有子宫内膜症，可导致不育。 
       5．尿频、尿急、尿痛。尿频、尿急、尿痛是急性尿路感染的常见症状。房事后不久，如果出现尿频、尿急、尿痛，并伴有白带增多，有可能是霉菌性阴道炎或淋病。 
       6．阴道出血。房事后排出的粘液中含有鲜血，这可能是宫颈癌早期信号。
       7．体味异常。性交时或性交后阴道散发出鱼腥臭味，并伴有外阴瘙痒、阴道烧灼感，有可能患了阴道炎。 
       8．下腹隆起。仰卧时下腹仍隆起，用手掌抚摸时有坚实感，有患卵巢肿瘤的可能。提示：有些女性绝经后有时阴道出血，这绝不是“返老还童”，极有可能患了子宫肌瘤。
 
37、打哈欠也是疾病的报警器
       打哈欠，是人类身体的一种有益的生理反应，但它也是身体疾病的报警器。 
       引起频繁打哈欠的原因主要是大脑缺血缺氧。临床研究发现，大约有70%~80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠的现象。其原因是中老年人，特别是患高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对氧气十分敏感，仅占体重2%左右的大脑，却消耗全身需氧量25%左右，因此当大脑缺血缺氧时，即引起哈欠频频。 
       另外，打哈欠还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但是这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。所以中老年人，尤其是心脑血管疾病患者，出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时到医院检查，在医生的指导下，对高血压、高血脂等积极进行治疗。
 
38、在沙发上睡觉伤脊柱
       很多人喜欢躺在沙发上小憩或看电视，这种习惯很容易伤害脊柱或引发颈椎病。 
       1、沙发过于柔软，人躺在上面，会使脊柱呈弯曲状态，让人感到腰酸背痛。长期这样会造成身体中段下降，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至影响颈椎的健康。 
       2、人们睡觉时的姿势并非固定不变，而是翻来覆去的滚动，这种无意识的动作有助于矫正脊椎小关节轻度错位，减轻白天因活动而产生的对腰椎间盘的压痛。但是沙发一般较为狭小，睡在上边不能随意翻身，不仅调整不了脊椎小关节的轻微错位，还会使四肢和腰背保持固定的僵硬体态，容易引发脊柱病变。 
       3、有些人躺在沙发上喜欢将头枕于扶手上，这样轻则容易落枕，重则会得颈椎病。 
       4、由于沙发比床接触细菌的机会更多，清洗的频度更低，沙发垫中的螨虫污染非常严重，人躺下时口鼻与细菌近距离接触，容易引发过敏性疾病或皮肤病。

39、压力大让肾亏缠上白领丽人
       现代都市白领女性面对工作压力很容易出现各种亚健康状态。肾亏就是其中一种。 
       专家介绍，肾虚者会出现头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗，有些人会有黑眼圈，劳累后会出现腰膝酸软等症状。有的女性晚上会出现尿频、尿急，晨起腹泻，并伴有月经不调、小腹胀痛等症状。 
       肾是人体先天之本，肾气旺盛充足，身体就是健康；反之，各种疾病就会找上门来。特别是女性，正常的生理功能如月经和生育就会容易损伤肾气，加之工作劳累，就更容易伤肾，造成肾亏。 
       肾亏分肾阴虚和肾阳虚两大类。肾阴虚患者主要表现为精神萎靡不振、睡眠不好、腰酸腿乏、心情烦躁。女性多见月经提前，易疲劳等。肾阳虚则表现为怕冷、性功能低下、精神不振、经期延迟。不管是肾阴虚还是肾阳虚，都与精神压力大、过度疲劳、生活不规律等因素密切相关。 
       更年期女性容易出现心烦、失眠、易怒、多汗等症状，如果工作压力和家庭负担过重，上述症状就会加重。工作压力大、活动少易导致人体免疫能力低下，损伤肝肾等脏器，为疾病埋下隐患。但是由于职业女性大多忽视检查，加之有些疾病早期症状比较隐匿，最后导致肾脏发生炎症，并逐渐转为慢性，肾功能也悄悄衰退。 
       经常在电脑前久坐，不活动，或长期在空气密闭房间，就会造成免疫力整体处于低下的水平。表现为上火、感染，如扁桃体反复发炎、感冒或泌尿系统感染。此时不可大意，应及时去医院检查血、尿常规，因为频繁的感染常是引起肾脏炎症、影响肾功能的重要因素。 
       白领女性应尽量保持生活规律性，充足的睡眠，多喝水或增加户外运动，并可适当定期服用松花粉。 
       松花粉是松树花蕊的精细胞，它“药食同源”，富有人体所需的 200 多种营养元素。其中22 种氨基酸、15 种维生素、30 多种矿物质、100 多种酶，以及核酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、类黄铜、单糖、多糖等。松花粉的营养成分不仅种类全面，且含量也非常高。其中蛋白质总含量是牛肉、鸡蛋的7 到10 倍；铁比菠菜高出20 倍；V a 原型胡萝卜素比胡萝卜多20 到30 倍。明代李时珍《本草纲目》：“松花，甘、温、无毒。润心肺、益气、除风止血”。汉代《神农本草经》称松花粉“主治心腹寒热邪气，利小便，消淤血，久服轻身益气力，延年”。 
       现代研究表明：松花粉是一种纯天然的营养物质，是心脑血管疾病、内分泌失调、消化系统功能紊乱、年老体弱、失眠健忘、疲劳综合症、肝肾功能障碍、免疫力下降等人群的食疗及补充营养的珍品。
 
40、小心男性身体最脆弱的五大器官
       体魄健壮的男子汉与纤纤细小的女人相比，却有几处明显的弱点。因此，男子汉们，请不要自恃强壮而为所欲为！
       第一弱点：“心脏” 
       据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7~10倍。该病主要是由于过多的脂肪及大量吸烟、饮酒造成，此外，工作紧张，烦恼情绪也是病因之一。
       第二弱点：“肝脏” 
       在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化60~80酒精，超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。 
       第三弱点：“直肠” 
       直肠癌男性明显多于女性。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。 
       第四弱点：“胃” 
       男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，男人们在餐桌上狼吞虎咽，男人们经常暴饮暴食，然而，当男人们尽情抒发时，他们肚子里的抗议都纷至沓来：胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研究发现，男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。 
       第五弱点：“前列腺” 
       据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。

41、工作累了，吃点鸡肉 
       鸡肉营养丰富，是高蛋白、低脂肪的健康食品，其中氨基酸的组成与人体所需十分接近，同时它所含有的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，极易被人体吸收，并含有多种维生素、钙、磷、锌、铁、镁等成分。中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。 
       由于鸡肉具有很强的滋补作用，现代社会中压力过大、身心疲惫，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病率。 
       鸡肉中的牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用，在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。 
       鸡肉是一种营养佳品，但不是所有人都适合吃鸡肉进补。鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏的负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。
 
42、六个信号暗示女性肾虚 
       尽管很多人不愿承认，但肾虚骚扰的人群真的越来越多。曾经人们一度以为肾虚只是男人的专利，可显现女性肾虚者也大大上升，许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标……
　　1、脱发增多
　　你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

        2、 眼睑浮肿
　　早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
　    3、更年期提前骚扰
　　潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
　　4、 变胖、变胖、再变胖
　　食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
　　5.性欲冷谈
　　三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。
　　6. 怕冷
　　办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

43、哪些人不宜睡午觉 
       对大多数人（特别是年轻人和小孩）来说，午睡有利于健康，能够补充精力，恢复体力；然而午睡并非对每个人都有益，对于部分老年人，多一次午睡就会多一次心脑血管疾病发作的可能性。特别是那些有潜在心血管疾病的老人，如果不注意生活中这些小细节，就可能造成无法挽回的后果。 
       睡回笼觉：有的老年人晨练回家后，喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果，还不利于心肺功能恢复。而且，晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。 
       睡眠过多：有的老年人，睡眠时间超过10个小时。其实，嗜睡与老人血管硬化有关，睡眠时间过长的老人比睡眠少的同龄老人，心脏病发生率高出1倍，脑卒中高出4倍。另外，入睡状态心率较慢，血液流动速度减缓，容易出现血栓。 
       午睡时间：午睡时间不宜过长，以30～60分钟为宜。 
       避免睡在风口上，腹部要盖点东西，以免受风寒。饭前午睡效果更好，即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果好。午睡切忌在午餐后立刻躺下，应休息15分钟至30分钟后再睡。无论春夏秋冬老人午睡都应在胸口盖上毛巾被单，因为老人毛窍空虚，年老体弱，极易受寒着凉。 
       此外，并不是每个老人都适宜睡午觉，比如有的老人醒来常出现头晕、头痛、心累及疲乏等不舒服现象。有关研究认为，年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人，血压过低的人，血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。这是因为睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量减少，容易使他们出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱而引发其他疾病。这些人只要白天（特别是上午）注意不要过度劳累，适量做一些体育锻炼，生活有规律，晚上按时就寝即能保证睡眠质量。

44、健康养生要“八多八少”
       要健康就要懂得保健，那么应该如何保健呢，不妨试下养生“八多八少”法吧！ 
       一、多嚼少食。充分咀嚼能促进消化，老人脾胃功能衰弱，更要重视多咀嚼，这样吃进去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐，特别是晚餐不宜过饱。
　　二、多菜少肉。古代医学主张饮食以清淡为主，特别是老年人，要以“五谷为养，五果为助”，平时多吃新鲜蔬菜，既可供给人体营养，又有助于保持大便通畅。适当减少肉类食物，避免摄入过多脂肪，能减少高血压、高血脂等疾病的发生。
　　三、多醋少盐。《黄帝内经》说：“咸伤肾”，现代医学研究也证明，高血压的发病与过量摄入盐有关，故“淡食多补”是有一定道理的。而醋味酸、性温，能促进消化，故多吃些醋对身体有益。
　　四、多果少糖。糖性黏腻，助湿生痰，而痰为百病之源，故老人少吃糖为佳。而水果中不仅含有糖分，还含有多种维生素，对人体大有裨益。
　　五、多施少欲。多施是指多帮助别人，若能为他人分忧解难，自己亦分享其乐，精神愉快，胜似补药。少欲是说人要少些欲望，做到随遇而安、淡泊名利。
　　六、多眠少烦。老年人气血相对较弱，精力不足。要保证充足的睡眠时间，使体力、精力得以恢复。日常生活中，不如意事十之八九，须知忧愁烦恼最易导致气机郁结，故老年人遇事不要烦恼，要胸怀宽广，泰然处之。
　　七、多容少衣。多容是说姿态要端正，做到坐如钟、站如松、睡如弓。少衣并不是说要少穿衣服，而是说要按四季气候变化增减衣物。
　　八、多步少车。老年人要少坐车、多走路，这样可促进人体血液循环，加速新陈代谢，长期坚持以步代车，对延年益寿大有帮助。

45、常憋尿会引起六大疾病
        1、尿路感染：长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。
        2、引起“心”病：在憋尿引起的生理和心理双重紧张因素的作用下，高血压病人的血压升高、心跳加快，冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状，而且有可能成为心脑血管病的发作诱因，严重的还会导致猝死。
        3、膀胱损伤：控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度拉扯而受损，造成小便疼痛、尿频或尿不干净等后遗症。如果神经受损严重，膀胱括约肌无力，甚至会造成排不出小便的后果。
        4、诱发排尿性晕厥：排尿性晕厥多发生于20～30岁男性，偶见于老年人，主要是突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，导致脑缺血所致。此外，天冷及憋尿使膀胱中的尿液太多，在迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。
        5、膀胱癌：国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间，有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。
        6、前列腺炎：有研究表明，男性前列腺炎的其中一个主要病因，就是泌尿系的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，引起感染，导致前列腺炎。
 
46、女士内裤上能够发现三种病 
       临床上比较常见的疾病如尿道炎、血尿、阴道炎、痔疮、肠癌初期等等，起初阶段只有少量的分泌物。女病人由于生理特点使然，往往与月经混为一谈，因而失去警觉。由此看来，内裤可以帮助人们及早发现疾病的蛛丝马迹。
　　贴身的内裤只要是棉布做的，具有穿着柔软、舒适、散热的特点就可以了。从颜色上来讲，穿浅色或白色最为理想。这是因为浅色能反映出疾病分泌物的量，还能在内裤上显示出分泌物的颜色变化。
　　那么，哪些疾病可以从内裤上反映出来呢？它们又具有些什么特点？现介绍如下，供大家识别。
       一、不明血迹：
　　尿道有红色分泌物，多是肿瘤的临床特征；肛门处有血迹，鲜红色，就要考虑是肛裂、痔疮的发生了；肛门反复出现暗红的血液，多是直肠或大肠有恶性病变的征兆。
　　二、女性白带异常：
       女性当白带出现数量、颜色、气味的变化时，就预示着发生疾病。
　　如白带中混有血迹，一般为重度子宫糜烂、子宫内膜癌等。如白带呈洗肉水样，有恶臭味，往往是子宫癌变，少数人亦可由输卵管癌所引起。
　　女性尿道从解剖学角度讲比较短，尿道分泌物与阴道分泌物比较难分，但出现分泌物为糊状、有臭味，多是癌症的特征。如白带量多，呈蛋清或白色水样常揭示子宫糜烂、卵巢功能失调；如患有结核、贫血、糖尿病或体虚的女病人，白带也常会出现增多的现象，但没有臭味；如白带呈白色糊状，或凝乳状，或呈豆腐渣样白带，常揭示霉菌感染；白带呈黄色或黄绿色稀薄脓性带，多为化脓性细菌感染，如伴有臭味、外阴瘙痒，多为阴道炎。
　　三、月经异常： 
       女性病人来月经时，经色紫暗、粘稠、夹有血块或豆沙状者，中医认为是宫虚有寒；经色浅淡，状如米泔为真阳极虚；月经提前为热、延后为虚。其它如经期不准，或断断续续、淋漓不断，伴有失眠、抑郁、焦虑等月经紊乱现象，要考虑更年期的到来。个别患者上述症状反反复复，经医治效果不好，特别是经血过多迁延不断，要考虑子宫良性肿瘤的可能。

47、“屁”带来的健康信号
       人们常用“屁大的事”来比喻鸡毛蒜皮之类的小事。放屁是件令人尴尬的事，却是人身体健康状况的一面镜子，平时应多加留意。
　　无屁
　　没有屁放的人往往会有一些症状，如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等，还有可能会出现肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体积滞，也会出现无屁的情况。
　　多屁
　　正常人每天要放5-10次屁，约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时时，则可能会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。此外，也有可能是进食方面的原因，如进食过多的豆类、薯类与蛋白质类食物，或习惯性吞咽动作过多而吸入较多的空气，此类情况均不属病症，没有必要治疗。
　　臭屁　
　　若屁奇臭难闻，有可能是消化不良，或摄入过多的肉类酸性食物，或由于消化道出血，血液积滞在肠腔内所致，也有可能是肠道内发生菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭。有时，进食过多大蒜、洋葱和韭菜等有刺激性气味的食物也会使屁变臭，这不必担心。 
       可见，屁臭的程度不仅与所食进的食物相关，也与人的身体健康状况密切相关，故应时刻留意自己的“屁事”，以之为镜，观察自身的健康状况。
   
48、身体小信号透视大疾病 
       俗话说，病来如山倒。但其实，很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起足够重视罢了。为了防微杜渐，让我们现在就来盘点一天当中不同阶段身体的不良感受，看看它们每时每刻都在诉说着什么。 　　
       早晨篇　　
       头晕、头昏：早晨醒来后头晕、头昏，可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。
　　强烈的心慌饥饿感：凌晨4－5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能有糖尿病倾向。
　　清晨浮肿：如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失，则提示可能有肾病或心脏病。
　　棕色尿液：提示肝脏可能出现问题。
　　口臭：可能是胃或肝出现了问题，或是牙周病引起。
　　口中有氨味：要格外注意肾脏的健康。
　　眼睑苍白：提示可能患了缺铁性贫血。
　　眼角膜出现一圈模糊的灰环：说明心脏可能有问题，如果是30-50岁的男性应马上与医生联系。
　　脸色潮红：可能与心脏病或高血压有关。
　　恶心想吐：除去怀孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
　　舌面白而呈毛茸茸的状态：提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变。

       白天篇
　　眼睛痛：除去用眼疲劳的原因外，看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。
　　手发抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。
　　吃油腻食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：很可能是患有肝胆疾病。
　　食欲亢进，体重却减轻：可能患了甲状腺机能亢进症。
　　没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳：可能是患了肝炎。
　　饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症：提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。
　　爬楼梯时心慌、胸闷：提示心脏功能较弱。
　　指尖比指节更粗大：可能患有较严重的肺部疾病。
　　指甲生长缓慢，没有光泽且变黄变厚：提示淋巴系统出了毛病。
　　手背静脉突出：随着年龄增加，会有此现象，但也有心脏病的可能。
　　手掌泛红：肝脏出现问题时，因荷尔蒙失调，手掌会发红。
　　手掌潮湿：过度兴奋或紧张时手掌会出汗，若常如此则可能是甲状腺异常。   
       晚上篇　　
       背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病。
　　伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良。　　
       单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。　　
       洗澡时头发容易脱落：提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。
　　黑痣变大或新长出痣：当心皮肤癌的侵袭。
　　皮肤上出现非摩擦所致的红斑：有可能是肝病的前兆。
　　打鼾：情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题。
　　磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齿一定出了问题。
　　必须高枕头才能入睡：提示心脏功能弱。
　　经常因脚抽筋而惊醒：提示可能是缺钙或动脉硬化。