冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采取鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。 
 
冬天足跟常裂的人应少穿纯棉袜子，因为足跟容易裂说明皮肤很干燥，穿棉袜子反而会把皮肤内部的水分吸走，使足跟裂的更严重。 
 
冬季可适当食用富含维生素A的食物，如韭菜、油菜、菠菜、萝卜、南瓜及动物肝脏、虾等，因为这些食物可润泽皮肤，防止皮肤出现皱纹。  
 
 冬季，请不要用热水袋中的水洗脸。因其在制作过程中加入了有毒性的防衰剂染料等，长时间浸泡，毒物会融入水中，与皮肤接触容易引起过敏。  
 
冬季卡通口罩要慎戴，因其在制作过程中可能使用了工业染料，长期佩戴容易引发支气管炎等疾病。最好选择白色、棉质、无味的合格口罩使用。 
 
冬季气温低，身体散热快，容易出现饥饿，使人无法安心工作。此时你不妨适当补充点零食，如核桃、葡萄干等，即可补充热量，又能提高工作效率。 
 
寒冬，不少人都会在暖气与干燥环境的“夹击”下上火。喉干嗓哑时，可饮淡盐水、服蜜梨膏；咽喉肿痛时，常吃生梨或用醋加同量的水漱口。 
 
冬季吃香蕉应小心，有些不法商贩常用二氧化硫给香蕉催熟，催熟后的香蕉果肉很硬且不甜。食用后不仅对呼吸系统有害，还会引起脑、肝等病变。 
 
冬季人们穿的暖，活动少的朋友，容易造成体内积热不易散发，适当吃些冷饮可消“内火”但胃肠功能欠佳者需慎食，可以吃点萝卜、莲子等性冷的食物。  
 

在一件是很重要的事情，男同志要少抽烟哦......

祝朋友们冬季身体健康！老猫QQ