瑜伽与健美

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主题：对于我的腰和腹。

_Ｃ laiRE ℡。

身份：圈友

发帖：2

虽然周围的人都说我不胖。但是还是觉得自己肉多了点。
因为天生骨架比较小。
所以腰上总是有点小肉。
学校再过几个月要跳舞了，觉得穿那衣服的话腰上会很难看。
我很希望能练到有点小肌肉的感觉。
哪位帮帮丫~简单一点的。我的柔韧还不错。
还有就是没有很多时间练。每天最多半个小时了。
还有请问下，大家都在例假的时候怎么练？

2008-4-17 11:15 回复此发言

鹏鹏

身份：圈友

发帖：10

半个小时。。。只有跳绳了。。。。

跑步还是最理想的。但是需要时间少说也要1个小时。。

2008-4-29 16:24 回复此发言

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