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瑜伽与健美
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主题：
瑜伽一定要坚持
1
karen
身份：圈友
发帖：4
其实，我练瑜伽的时间并不长，才2个多月。虽然没有经过正规的训练，我想瑜伽不一定非在瑜伽馆内做，在晨练的花园里，在临睡的床上都可以啊，请老瑜伽指教，不知对否？而且要坚持，每天都要抽时间，哪怕20分钟，对不？
2008-4-02 09:11
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2
快乐人鱼
身份：圈友
发帖：9
也是我想问的，现在我练的时间还不长，暂时还没自己练过，都是在会馆跟着老师做的，我想将来也能自己练，好喜欢瑜珈哦，希望得到支持
2008-4-02 14:40
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3
皮皮轩
练习瑜枷有很多注意事项，本来瑜枷就是增进人们的身体，心智和精神的健康。也许会因为对于这些注意事项不太了解，造成不必要的伤害，有时甚至会适得其反。所以最好是请瑜枷老师指教，如果实在有问题，也要对瑜枷多些了解之后在自己练习.
这只是我的个人意见，如果有什么不对也请您指出。
2008-4-06 18:38
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4
fine.....life
身份：圈友
发帖：1
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2008-4-06 20:15
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5
美梦成真
身份：圈友
发帖：1
我也试着自己在家练过,但没有老师监督,做的还不是那么到位.感觉在瑜珈馆里练要有效一些.贵在坚持.我就是坚持不了.中断了好长时间.
2008-4-08 11:20
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6
qtdthlje@126
身份：圈友
发帖：3
我就是在家跟着光盘练习惠兰瑜珈，感觉很好。因工作的关系，时断时续有些遗憾！
2008-4-08 13:05
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7
竹子
身份：圈友
是！坚持才能出效果。
尽管很苦，很累，但是，瑜伽给人带来的快乐是无价的！
我喜欢瑜伽！
2008-4-08 17:45
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8
左岸香颂
身份：圈友
发帖：17
pipixuanwangyi
:
练习瑜枷有很多注意事项，本来瑜枷就是增进人们的身体，心智和精神的健康。也许会因为对于这些注意事项不太了解，造成不必要的伤害，有时甚至会适得其反。所以最好是请瑜枷老师指教，如果实在有问题，也要对瑜枷多些了解之后在自己练习.
这只是我的个人意见，如果有什么不对也请您指出。
说的完全正确
2008-4-09 17:15
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9
左岸香颂
身份：圈友
发帖：17
我练习瑜珈有半年多了,就像朋友说的一样,对瑜珈有了足够的了解才能在进行瑜珈练习中不会受到伤害.一定要记住啊
2008-4-09 17:16
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10
左岸香颂
身份：圈友
发帖：17
在瑜珈馆中练习你会更加静心的,且有老师的正确指导.我曾经在家做过,效果不好的.我不知道别人是怎么样的.
2008-4-09 17:18
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11
ruoyu.999
身份：圈友
发帖：1
非常喜欢瑜珈，也只是在家跟惠兰的碟片练，有时很忙几度中断。
自然练得时候感觉很好，只是遗憾不能坚持。
2008-4-15 15:40
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12
yiran20088811
身份：圈友
发帖：2
我去年在健身房在教练的指导下练了几个月，是养生瑜伽。请问每个人是否要根据自己身体的不同选做姿势。有这方面的介绍吗？
2008-7-06 17:05
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13
棉花糖
身份：圈友
发帖：3
看到大家都那么喜欢瑜伽,真的有一阵莫名的感动,没错,瑜伽贵在坚持,有瑜伽的相伴,大家都幸福快乐!!!
2008-7-12 21:32
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14
晨曦
身份：圈友
发帖：1
是的，我也感觉是的。练瑜珈的感觉真是太好了
2008-7-15 21:19
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15
白玉无暇
身份：圈友
发帖：1
贵在坚持
在家觉得没气氛，坚持不住，但去健身房人太多，专业瑜伽馆又太贵，不知道如何是好
2008-7-16 11:58
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16
金牌健身教练
身份：圈友
发帖：2
金牌五步 一统江湖 百度搜索：金牌健身教练
2008-7-18 15:52
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17
往事如烟
身份：圈友
发帖：1
我一直很佩服练瑜伽的人，在家里也跟着惠兰碟片练，可没有长久，又去买了书看，嗨....不知如何是好？请给我正确指教哦。
2008-7-26 21:36
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18
我心飞翔
身份：圈友
发帖：1
我很喜欢练瑜伽，可就是不能坚持我知道坚持对修炼者很重要哦！一定要克服懒惰
2008-8-02 13:29
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19
caozhiqun16888
身份：圈友
发帖：2
我一直都喜爱,但却怎么也坚持不了.
2008-8-05 10:49
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20
lucky
身份：圈友
发帖：2
练习瑜伽需要正确的体式和体位,如果体式不正确,不但起不到练瑜伽的效果,反而会恰得其反,甚至会拉伤身体各部位,所以初学者先去正规的瑜伽馆练习,等熟练了再自己在家持之以恒地练习.当然,练习瑜伽要坚持不懈.
2008-8-13 14:37
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