瑜伽与健美

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共有帖子数5篇

主题：腰椎受过伤,瑜珈中有没有适合练的???

1

忧郁的黑玫瑰

身份：圈友

发帖：3

因为腰椎受过伤,瑜珈中有没有适合练的???
又可以帮助腰椎恢复的?

2008-1-28 15:02 回复此发言

2

忧郁的黑玫瑰

身份：圈友

发帖：3

还有什么瑜珈中什么动作是不可以做的?

2008-1-28 15:42 回复此发言

3

左岸香颂

身份：圈友

发帖：16

对这个问题,我不大清楚.但是我所在的瑜珈馆里有好多腰部有过伤的人也在练习,但是教练会视不同的情况让这些患有腰病的学员慢慢练习的.我希望腰有病先修养好了再说.因为我的腰不算好,原来我是一天上二节瑜珈课,现在改为一节,我的感受是这样很好.做多了不舒服的.

2008-4-09 17:34 回复此发言

4

红狐狸

身份：管理员

发帖：4

在上课过程中，好多动作教练会告诉大家，只要做到自己的极限，不要强求动作的完美、漂亮，当然，也会告诉学员，哪个动作是不适合腰部有伤的学员的，在我接触的5个教练中，有两个是会经常提醒的。如果，教练不是特别专业、特别认真的那种，你也可以在上课前将问题提出来，让教练知道你的腰部有过伤，他们在上课时，应该会着重讲的，以避免再次受伤。

2008-4-09 21:29 回复此发言

5

鱼＊

身份：圈友

发帖：11

要看你的脊柱受的是怎样的伤？

2008-4-10 18:32 回复此发言

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