从倾听开始——生活中的瑜伽

    你是否曾非常安静的坐着，不把注意力集中在任何事物上，也不努力去集中思想，内心非常的宁静，确确实实的寂静过吗？这时你会听到一切，不是吗？你听到了远处的声音，也听到近处的喧闹，更靠近的嘈杂以及身边的声音--这意味着你确实在倾听一切，你的头脑没有被限制在一个狭小的通道里。

     如果你能以这样的方式放松而毫无紧张的倾听，那就会发现你内在发生着惊人的变化，这是一种不期而至，不请自到的变化，在这个变化中蕴涵着非常的美丽和深刻的洞察力。

     你是如何倾听的呢？你是不是带着种种投射来倾听的呢？时不时通过你的投射，通过你的各种野心、欲望、恐惧、焦虑来倾听呢？是否只是听你想听的，能令你满意、愉快、舒适、能暂时减轻你的痛苦的声音呢？

     如果你通过自己种种欲望的屏障来倾听，那显然听到的是你自己的声音，你正在倾听自己的欲望。那么，有没有其他的倾听形式呢？发现怎样倾听是至关重要的，不仅倾听说话的内容，而且倾听一切--倾听大街上的喧闹，各种小鸟的低语，电车的噪音，不平静的大海，你的丈夫，你的妻子，你的朋友的声音和婴儿的哭闹声，难道这不重要吗？倾听的重要性在于听者不投射自己的欲望，一个人能否把所有的屏障放在一起，真正的倾听呢？