今天在报纸上看到由黑龙江日报报业集团主办的《家庭保健报》上登载的“六味家庭保健泡脚药”，据说效果还不错，可有效改善睡眠、缓解神经衰弱、腿足部疲劳酸胀和双脚发凉的症状，且自己在家里就能配药，可谓经济又实惠。

我也不知道从什么时候开始，常常失眠，半夜醒一次，等再睡着也基本上就早上了，更甚至有时候到４点多醒来，因为怕早上误了起床的钟点就不再睡觉，硬是睁着眼睛等着闹钟响，那滋味真是苦不堪言。之前也曾拜访了几个名中医，每次都是瓶瓶罐罐地开多好味药，但都没起到多明显的效果，我后来总结的大概是因为我白天不够累才导致晚上精神的吧？呵呵，虽然我现在失眠的症状已有了明显的改善，但还是把这个方子贴上来，分享给各位朋友。

六味家庭保健泡脚方：

当归　15克

红花　10克

苏木　10克

泽兰　10克

生地　10克

桂枝　10克

方法：每晚睡前取１剂泡脚药，在火上煎煮１０分钟左右，待水湿适宜时（约３６－４３度）泡脚，每次３０分钟，每日一次。另外盆中的药汗及中药包不必弃掉，可再用２次。 

注：煎者药物忌用铁盆、铝锅等金属器皿，最宜选用搪瓷盆。