5月7日，中午喝了2瓶啤酒，一直歇到晚上7点半才算缓过劲来。说实话，真不想跑32公里，因为最近酒喝得多点，气温高点（32度），人一直比较疲惫（不知道为什么，5月前几天跑了3次不快的16公里就造成了大腿酸胀，这个很奇怪，一般只有长时间不跑才会这样，可我这段时间一直在跑啊。），精神也不好，但想想这周后几天没时间，今天必须完成这周的32公里，抖擞精神出去跑吧。由于思想和身体上的惰性，为这次32公里也定下了基调，能跑完就成，中途不要走，时间无所谓了。但也正是这种想法，给后面发生的情况埋下了引子。

7点45分出门。对于顺列完成32公里还比较乐观，毕竟气温才32度，而上次32公里可是35度跑的。速度也无所谓控制了，根本就上不去，前7公里42分13秒，每公里超过6分，14公里84分33秒；回到医院喝了4杯水，一杯120ml左右，大约用了2分钟，19公里117分06秒，24公里148分02秒，再次喝了水，上了次厕所，用了2分钟左右；28公里174分40秒，这段路上已经觉得很辛苦了，休息的念头已经产生；28公里折返后，跑了几百米，这时大腿不受大脑控制的停了下来，站了一会，压了一回腿，走了一段路，这样歇了多长时间也没注意，又开始跑起来，跑过了30公里之后，又一次停下来，走了几分钟，当时真想放弃算了，最后还是下定决心，一鼓作气拿下最后的1点多公里，最终32公里跑完用了202分23秒。

回到家已经是23点10分左右，不管怎样好歹是完成了，很是辛苦。

奇怪的是今天早上到是早早醒了，觉得身体、精神恢复得不错。今晚应该是6～8公里的放松跑，到时候看状态再定吧。