运动改变生活

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共有帖子数6篇

主题：减肥中，你遇到过这咱事吗？

1

鸵鸟的沙堆

身份：圈友

发帖：2

我正在减肥，做力量练习，跟着私人教练，跑步，让心率不低于有氧减肥的心率，也不少于30分钟，很多时候都在40分钟。可是，体重下得很慢，三个月了下了三公斤。更气人的是，只要周六周日吃多一点，马上体重可以窜回去两公斤!上周，吃了顿火锅，周一没运动，周二跳上称，差点没把我吓晕，重了整两公斤!同志们，你们遇到过这事吗？有哪个高手可以告诉我这是为什么？

2008-7-04 15:46 回复此发言

2

鸵鸟的沙堆

身份：圈友

发帖：2

我晕，怎么不能修改主题，写错了一个字。

2008-7-04 15:49 回复此发言

3

摯愛巧克力

身份：管理员

发帖：65

正常，吃的总比消耗的多！这是没办法的事情！谁让俺吸收的这么好呢！

2008-7-05 10:51 回复此发言

4

xywang_bs

身份：圈友

发帖：2

我也遇到过，夏天做有氧运动，体重会降几斤，可冬天一到，管不住嘴巴，体重一下就上去了，很是苦恼，要想保持夏天的成绩，只有少吃多动，才可以，哎！我也一样，吃水都长。

2008-7-19 21:25 回复此发言

5

健身健美之网络私人教练秦志刚

身份：圈主

发帖：30

人的体重每天有２～３斤的浮动，运动减脂主要是看你的脂肪消耗情况．

2008-7-21 10:45 回复此发言

6

太阳下的云彩

身份：圈友

发帖：6

坚持，坚持，再坚持，少吃多动

2008-7-21 17:11 回复此发言

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