运动改变生活

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共有帖子数19篇

主题：跑步的体会

1

之风

身份：圈友

发帖：6

我喜欢的运动是慢跑，一个人或者几个人在朝阳初升时或是日落时，迈开步子，听着自己有节律的呼吸，感觉着微风拂面，并且随着自己速度的变化，那种微妙的感觉也在变化。我听有人说;跑步的感觉就如同恋爱一样。我没有恋爱过，但跑步的感觉却是不错的。一种知道自己的身体在运动，知道自己是一个活物，掌握自己的节奏.这就是所谓的本体感吧。唯一不好做到的就是坚持。一日易一月易，难的是几个月几年坚持不懈。
让希腊哲人的话来鼓舞我们吧？如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

2008-6-01 13:31 回复此发言

2

荆棘鸟

身份：圈友

发帖：15

照你这样说，跑步成万能的啦，哈哈

2008-6-06 11:43 回复此发言

3

毒

身份：圈友

发帖：2

说到跑步健康，听说每天跑一千五百米以上才能达到锻炼的效果。嘿嘿。。。

2008-6-06 13:02 回复此发言

4

之风

身份：圈友

发帖：6

荆棘鸟:
照你这样说，跑步成万能的啦，哈哈

呵呵，这只是个比喻。不过跑步真的有用啊。跑步使人强壮是没问题的吧。使人聪明也是有道理的，因为促进了血液循环，增强大脑供血，使人反应敏锐，显得聪明。希望这句话能激励大家吧。

2008-6-13 08:48 回复此发言

5

摯愛巧克力

身份：管理员

发帖：65

我不跑步，我就走坡，一天走个2，3公里

2008-6-16 21:56 回复此发言

6

159951ok

身份：圈友

发帖：1

朋友你好！跑步是一个非常好的运动，我十分热爱。让我们在运动中共勉。

2008-6-17 17:23 回复此发言

7

frank_j1118

身份：圈友

发帖：4

荆棘鸟:
照你这样说，跑步成万能的啦，哈哈

跑步的确有很多很多好处。我也在跑步，不过是在健身房里。我希望自己能坚持

2008-6-17 20:36 回复此发言

8

一骑红尘

身份：圈友

发帖：3

毒:
说到跑步健康，听说每天跑一千五百米以上才能达到锻炼的效果。嘿嘿。。。

我一周大概跑两次，每次3000米。感觉不错，且坚持了多年。
我的跑法不是快跑，也不是慢跑，算中速吧，比专业的肯定慢些了。

2008-6-19 11:10 回复此发言

9

其实没什么

......咋调节呼吸？

2008-6-19 13:22 回复此发言

10

梦里花落知多少

身份：圈友

发帖：1

呵呵，跑步的确是好哦,我都坚持三年了,感觉对腰痛有抑制效果!我一般晚上跑步,可以达到保持身材的目的.

2008-6-19 15:39 回复此发言

11

wangxue0821

身份：圈友

发帖：1

跑步真的好好啊，我以前在学校每天晚上跑步，对自己的健康很有帮助啊

2008-6-20 00:57 回复此发言

12

johnnywhy

身份：圈友

发帖：6

恩~ 跑步不错~ 我也经常去跑,去多人的地方比较有动力!

2008-6-20 18:14 回复此发言

13

雨~霏儿

身份：圈友

发帖：3

我喜欢阳光明媚的早晨到公园慢跑,一边跑一边欣赏路边的风景,然后到慢慢的出汗,那种感觉还是不错的!或者是晚上在家里随着音乐原地跑也不错!

2008-6-24 20:17 回复此发言

14

痛并快乐

身份：圈友

发帖：2

我喜欢跑步支持跑步

2008-7-05 10:22 回复此发言

15

who怕who

我要是有你的心态就好的了

2008-7-07 08:52 回复此发言

16

manzy

身份：圈友

发帖：2

我也有同感

2008-7-13 20:03 回复此发言

17

心碎人醉

身份：圈友

发帖：2

健康是一哦,跑步!

2008-7-13 21:53 回复此发言

18

大龙

身份：圈友

发帖：1

跑步好啊！长跑更好！！！

2008-8-13 22:09 回复此发言

19

king163love

身份：圈友

发帖：5

  跑步是好
  但每天都要有一定的量
  如果没有到量反而对身体不好
  嘿嘿
  我喜欢全身出汗的感觉

2008-8-18 20:32 回复此发言

共有帖子数19篇

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